Tři dóši
Váta, Pitta a Kapha — tři základní energie, které řídí každý proces ve vašem těle. Pochopení vaší jedinečné kombinace je klíčem ke zdraví.
Přehled dóš
Porovnání tří základních energií v různých oblastech života.
| Oblast | Váta | Pitta | Kapha |
|---|---|---|---|
| Tělesná stavba | Štíhlá, lehká kostra, suchá pokožka | Střední postava, teplá pokožka, silný metabolismus | Silná, mohutná stavba, hladká pokožka |
| Duševní nastavení | Tvořivá, rychlá, náchylná k úzkosti | Inteligentní, ambiciózní, se sklonem k hněvu | Klidná, trpělivá, náchylná k letargii |
| Trávení | Nepravidelné, nadýmání, zácpa | Silné, překyselený žaludek, rychlý metabolismus | Pomalé, těžkost po jídle, zadržování vody |
| Spánek | Lehký, přerušovaný | Středně hluboký, intenzivní sny | Hluboký, obtížné vstávání |
| Silné stránky | Tvořivost, nadšení, přizpůsobivost | Vůdčí schopnosti, intelekt, odhodlání | Stabilita, věrnost, vytrvalost |
| Výzvy | Úzkost, neklid, zapomínání | Hněv, kritičnost, perfekcionismus | Letargie, lpění, nadváha |
Tělesná stavba
Váta: Štíhlá, lehká kostra, suchá pokožka
Pitta: Střední postava, teplá pokožka, silný metabolismus
Kapha: Silná, mohutná stavba, hladká pokožka
Duševní nastavení
Váta: Tvořivá, rychlá, náchylná k úzkosti
Pitta: Inteligentní, ambiciózní, se sklonem k hněvu
Kapha: Klidná, trpělivá, náchylná k letargii
Trávení
Váta: Nepravidelné, nadýmání, zácpa
Pitta: Silné, překyselený žaludek, rychlý metabolismus
Kapha: Pomalé, těžkost po jídle, zadržování vody
Spánek
Váta: Lehký, přerušovaný
Pitta: Středně hluboký, intenzivní sny
Kapha: Hluboký, obtížné vstávání
Silné stránky
Váta: Tvořivost, nadšení, přizpůsobivost
Pitta: Vůdčí schopnosti, intelekt, odhodlání
Kapha: Stabilita, věrnost, vytrvalost
Výzvy
Váta: Úzkost, neklid, zapomínání
Pitta: Hněv, kritičnost, perfekcionismus
Kapha: Letargie, lpění, nadváha
Váta — Vzduch + Éter
Energie pohybu. Řídí nervový systém, dýchání, krevní oběh a veškerý pohyb v těle. Když je v rovnováze, přináší tvořivost, nadšení a pružnost.
Tělesné vlastnosti
- • Štíhlá, lehká postava
- • Suchá pokožka a vlasy
- • Studené ruce a nohy
- • Nepravidelné trávení
- • Lehký, přerušovaný spánek
Duševní vlastnosti
- • Rychlé myšlení
- • Vysoká tvořivost
- • Nadšení a živost
- • Sklon k úzkosti
- • Potíže se soustředěním
V rovnováze
- Tvořivost
- Rychlé učení
- Pružnost
- Živost a radost
V nerovnováze
- Úzkost a neklid
- Nespavost
- Suchá pokožka a zácpa
- Neklid a roztěkanost
Výživa a životní styl
Teplá, vydatnější jídla. Ghí, rýže, kořenová zelenina. Vyhýbejte se studeným a syrovým potravinám.
Byliny pro dóšu Váta
Pitta — Oheň + Voda
Energie proměny. Řídí trávení, metabolismus, hormonální rovnováhu a termoregulaci. V rovnováze přináší inteligenci, odvahu a cílevědomost.
Tělesné vlastnosti
- • Střední, atletická postava
- • Teplá pokožka se sklonem k zarudnutí
- • Silné trávení
- • Světlé vlasy nebo předčasné šedivění
- • Ostrý zrak
Duševní vlastnosti
- • Bystrý intelekt
- • Vůdčí schopnosti
- • Cílevědomost
- • Sklon k perfekcionismu
- • Silná vůle
V rovnováze
- Bystrý intelekt
- Dobré trávení
- Odvaha
- Vůdčí schopnosti
V nerovnováze
- Hněv a podrážděnost
- Záněty a pálení žáhy
- Kožní problémy
- Kritičnost
Kapha — Země + Voda
Energie struktury. Řídí imunitu, stavbu těla, hydrataci a promazávání. V rovnováze přináší stabilitu, lásku a vytrvalost.
Tělesné vlastnosti
- • Silná, mohutná postava
- • Hladká, hydratovaná pokožka
- • Husté vlasy
- • Pomalé trávení
- • Hluboký, dlouhý spánek
Duševní vlastnosti
- • Klidná, stabilní povaha
- • Výborná dlouhodobá paměť
- • Trpělivost a věrnost
- • Sklon k rutině
- • Empatie a soucit
V rovnováze
- Stabilita a vytrvalost
- Trpělivost
- Silná imunita
- Odolnost
V nerovnováze
- Letargie a těžkost
- Nadváha
- Zadržování vody
- Nadměrný spánek