Principy ájurvédy

Pochopení základních principů vám pomůže porozumět tomu, proč některé věci vašemu tělu prospívají a jiné ne.

ZÁKLAD

5 prvků

Paňča Mahábhúta

Všechno ve vesmíru se skládá z pěti prvků: éteru, vzduchu, ohně, vody a země.

ENERGIE

3 dóši

Tridóša

Prvky se spojují do tří biologických energií — Váta, Pitta, Kapha — které řídí všechny funkce organismu.

Více o dóšách
IDENTITA

Konstituce

Prakriti a Vikriti

Prakriti je váš vrozený poměr dóš — genetický kód z okamžiku početí. Vikriti je váš aktuální stav, utvářený životním stylem. Cílem je přiblížit Vikriti zpět k Prakriti.

METABOLISMUS

Trávicí oheň

Agni

Síla, která přeměňuje potravu na energii a vědomí. Silné Agni = zdraví. Slabé Agni = toxiny (Ama).

Pět prvků podrobně

Éter

Ákáša

Prostor v těle, dutiny, uši

Smysl: Sluch

Vzduch

Váju

Nervový systém, pohyb, dýchání

Smysl: Hmat

Oheň

Tédžas

Trávení, metabolismus, zrak

Smysl: Zrak

Voda

Džala

Tekutiny, chutě, reprodukce

Smysl: Chuť

Země

Prithví

Kosti, svaly, zuby, vlasy

Smysl: Čich
Klíčový biomarker

Agni — váš trávicí oheň

Podle ájurvédy nejste tím, co jíte, ale tím, co dokážete strávit. Silné Agni přeměňuje potravu na Ojas (životní energii). Slabé Agni vytváří Ama (toxiny).

Slabý (Manda)Vyvážený (Sama)Ostrý (Tíkšna)

Vstřebávání

Maximální využití živin — silné Agni zajišťuje, že každé sousto potravy je účinně zpracováno.

Detoxikace

Odstraňování metabolických toxinů (Ama) — klíč k prevenci chronických problémů.

Sedm tělesných tkání (Dhátu)

Potrava se postupně přeměňuje v sedm tělesných tkání. Kvalita každé vrstvy závisí na té předchozí.

1

Rasa (Plazma)

Základní živiny získané trávením

2

Rakta (Krev)

Okysličování a výživa tkání

3

Mámsa (Svaly)

Ochrana a síla

4

Méda (Tuk)

Zvlhčování a izolace

5

Asthi (Kosti)

Struktura a opora

6

Madždžá (Kostní dřeň)

Nervový systém

7

Šukra (Reprodukční tkáň)

Reprodukce a vitalita (Ojas)

Ama (Toxiny)

  • • Vzniká při slabém Agni
  • • Těžkost, letargie, zamlžená mysl
  • • Bílý povlak na jazyku, zápach z úst

Jak odstranit:

Detox, půst, teplá jídla, bylinné čaje

Ojas (Životní energie)

  • • Vzniká při silném Agni
  • • Energie, jasná mysl, zářivá pokožka
  • • Silná imunita, stabilní emoce

Jak budovat:

Kvalitní strava, spánek, byliny, meditace

Principy už znáte. Teď je proměňte ve zdraví.

Spustit test dóšProhlédnout byliny